Tindakan kebaikan yang kita lakukan ternyata berpengaruh positif terhadap kesehatan mental dan kebahagiaan kita. Bahkan tokoh terkemuka Dalai Lama pernah berkata, “Agamaku sangat sederhana. Agamaku adalah kebaikan.”
Ada banyak cara sederhana untuk mempraktikkan kebaikan dalam kehidupan sehari-hari. Pertama, mulai dengan menyapa tetangga.
Mungkin mereka sedang butuh seseorang untuk diajak bicara, merasa kesepian atau butuh seseorang untuk sekadar menanyakan bagaimana kabar mereka. Sapaan Anda bisa berarti sangat banyak bagi mereka.
Dan tindakan kebaikan lainnya yang bisa Anda lakukan adalah:
Tersenyum kepada kasir
Saat Anda bekerja berjam-jam lamanya berinteraksi dengan publik, Anda pasti sering berurusan dengan banyak orang yang tidak ramah atau kurang menyenangkan. Senyum yang sederhana bisa mengubah hari seseorang, seperti kasir, menjadi lebih baik.
Berikan tip yang lebih baik
Kalau Anda sedang ada uang dan makan malam di luar, sisihkanlah tip lebih banyak dari biasanya. Memang uang bukanlah obat untuk kesedihan seseorang, namun Anda tak akan pernah tahu kapan kemurahan hati Anda sangat menolong seseorang untuk membayar transpornya atau menyambung uang makan hariannya.
Manjakan diri Anda sendiri
Kasih dan kebaikan Anda datang dari dalam diri Anda keluar ke orang-orang lain. Satu-satunya cara agar dapat membagikan cinta adalah dengan mencintai diri Anda terlebih dahulu.
Menjadi pendengar yang baik bagi seorang teman
Ya, dengarkan saja. Teman Anda mungkin tak butuh mendengar nasehat atau saran Anda. Ia mungkin hanya butuh Anda duduk di dekatnya dan mendengarkan dia tanpa menghakimi atau mengkritik.
Mengalah
Tak ada manfaatnya menghalangi orang yang akan lewat, hanya akan membuat orang lain frustrasi. Dan jika itulah tujuan Anda, menyingkirlah. Kalau ingin bersikap baik kepada orang lain, biarkanlah orang lain lewat.
Membuka pintu untuk orang lain
Menahan pintu untuk membiarkan seseorang mendahului Anda adalah suatu pengingat yang bagus bahwa hidup ini tak harus melulu tentang diri Anda.
Menggunakan ponsel seperlunya
Menyedihkan sekali jika orang yang kita kasihi berusaha berbicara hati ke hati namun kita sibuk dengan ponsel dan tidak sungguh-sungguh memerhatikannya.
Letakkan ponsel Anda, dan sediakanlah waktu berkualitas untuk orang-orang terdekat Anda.
Tidak mengkritik orang lain
Perasaan dihakimi dan dikritik bisa menyakiti seseorang. Hidup bisa sangat menantang bagi sebagian orang, jadi mengapa membuatnya lebih berat lagi dengan menambah hal-hal negatif yang tidak perlu?
Mengucapkan terimakasih
Ucapan terimakasih tak hanya untuk orang yang menerimanya, tapi juga untuk yang mengatakannya. Ucapan terimakasih bisa mengingatkan Anda betapa beruntungnya Anda menerima sesuatu yang telah membuat Anda merasa berterimakasih atas hal itu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar